【丫丫羽球】羽毛球拍修理-老马碳素内压修拍
资讯中心
信息搜索
关键字:
范 围:
首页资讯中心 羽毛球课堂运动保养
 
这些羽毛球易受伤的部位,这些“痛”,你有中枪吗?
新闻来源:    点击数:743    更新时间:2018-03-14 10:53:31    收藏此页


这些羽毛球易受伤的部位,这些“痛”,你有中枪吗?


2017-05-04

腰部:“小燕飞”甩掉腰疼











人们腰部的骨骼会随着年龄增长发生退变,预防腰部损伤最好的办法就是平时多增强腰部肌肉的力量。


 


支招:腰疼的人平时可以多做做“小燕飞”。趴在床上,将双臂伸展至头两侧,然后双臂与双腿用力抬起再放下。这样可以增强腰背肌力量,避免因动作过大而拉伤腰部。

总页数:1  第  1    页 

上一篇:没有上一篇资讯了   下一篇:【运动防护】羽球运动常见损伤及康复
【刷新页面】【加入收藏】【打印此文】 【关闭窗口】
 
友情链接
【10年修拍】羽毛球拍修理 老马全碳素内增压修理-【丫丫羽球-老马修拍】 断拍修理 © 2008-2018 版权所有 苏ICP备12011829号
电话:18625283371【微信】 QQ:648952476【QQ】【微信】 地址:江苏省 常州市 新北区 环保产业园环保十路1号 本站基于 十年专注碳素修拍 制作